Therapeutisch boksen
Je lichaam communiceert veel meer. De kracht van ervaringsleren ligt in het uitdagen van mensen om daadwerkelijk in actie te komen. Dit zorgt ervoor dat ze stoppen met (na)denken en hen aanzet tot handelen. Je kunt je niet verbergen achter woorden, schijn, status, functie, salaris of je beroep.
Voor wie is therapeutisch boksen?
Therapeutisch boksen richt zich voornamelijk op mensen die worstelen met emotionele en psychische problemen, zoals angst, stress, depressie en trauma. Zowel volwassenen als jongeren die behoefte hebben aan een actieve en fysieke benadering van therapie.
De sessies zijn geschikt voor mensen die zich niet prettig voelen bij traditionele gesprekstherapieën en op zoek zijn naar een dynamische en energieke manier om hun emoties te verwerken of willen werken aan zelfvertrouwen en assertiviteit. Therapeutisch boksen is niet alleen voor de sportieve types! De boksessies worden aangepast op jouw ervaring en fysieke gesteldheid.
"Uiteindelijk heb ik toch de moed gevonden om de moeilijke stap te zetten, waarvan ik eerder altijd had vermeden. Daarna voelde ik me juist sterker dan ooit tevoren."
K. H.
"Deze ervaring heeft me laten inzien dat ik eigenlijk sterker ben dan ik eerder had gedacht."
H. C.
"Ik voelde me veilig waardoor ik stiekem meer van mezelf liet zien. Ik voelde me snel op mijn gemak. Zowel mentaal als fysiek voelde ik groei elke keer."
J. B
Therapeutisch boksen of reguliere zorg
De zorg om ons heen richt zich vrijwel altijd op het taalgebied. Zorg gaat over gesproken communicatie. Terwijl 70% tot 90% van onze communicatie non-verbaal is.
Therapeutisch boksen wijkt af van deze talige benadering van zorg en richt zich op ervaringsleren.
Bij regulier boksen is er grotendeels aandacht voor de fysieke ontwikkeling, techniek en vaardigheden. Bij therapeutisch boksen is het psychologisch gedeelte op de voorgrond. Hier worden problemen en thema’s uit het dagelijks leven behandeld tijdens de bokssessies. Er wordt gewerkt aan praktijkleren van de mentale en emotionele gezondheid. Er is een veilige omgeving zonder andere deelnemers.
"Therapeutisch boksen wijkt af van deze talige benadering van zorg en richt zich op ervaringsleren."
7 voordelen therapeutisch boksen in plaats van regulier zorg
1
(Kick)boksen is een uitstekende manier om stress te verlagen. De fysieke activiteit helpt bij het vrijkomen van endorfines, die bekend staan als "gelukshormonen". Dit kan leiden tot een verbeterde stemming en vermindering van stressniveaus.
2
Bokstherapie biedt een veilige ruimte om emoties te uiten. Door te stoten en te schoppen, kunnen deelnemers frustraties en negatieve gevoelens op een constructieve manier afreageren.
3
Regelmatig boksen kan helpen om mentale veerkracht op te bouwen. De discipline en doorzettingsvermogen die nodig zijn voor bokstraining kunnen ook bijdragen aan het versterken van de mentale weerbaarheid in andere levenscontexten.
4
Het beheersen van bokstechnieken en het verbeteren van vaardigheden kan het zelfvertrouwen vergroten. De prestatieverbetering die deelnemers ervaren, kan ook positieve effecten hebben op andere aspecten van hun leven.
5
(Kick)boksen is een intensieve workout die de algehele fysieke conditie kan verbeteren. Dit kan bijdragen aan een betere gezondheid, meer energie en een hoger niveau van lichaamsbewustzijn.
6
(Kick)boksen vereist concentratie en doorzettingsvermogen, wat helpt bij persoonlijke ontwikkeling. Het leren van nieuwe technieken kan bijdragen aan mentale scherpte, wat kan helpen om afleiding en piekeren te verminderen.
7
Veel mensen vinden (kick)boksen leuk om te doen. Het plezier dat uit de training voortkomt, kan een sterke motivator zijn om regelmatig deel te nemen en zo de voordelen van de therapie te maximaliseren.