Mind & Boxing- therapeutisch boksen
Niet iedereen heeft baat bij alleen stilzitten en praten. Therapeutisch boksen biedt een bijzondere manier om mentale en emotionele welzijn te bevorderen door beweging en expressie te combineren. Deze bokstraining is zorgvuldig ontwikkeld om zowel je fysieke kracht als je mentale veerkracht te vergroten.
Zorg gaat over gesproken communicatie, terwijl 70% tot 90% van onze communicatie non- verbaal is. Mind & Boxing wijkt af van deze talige benadering van zorg en richt zich op ervaringsleren. Als je beweegt, onthul jezelf. Gedrag verteld wie je bent, niet je taal. We behandelen verschillende thema's zoals stress, emoties, angst en assertiviteit.
Mentale groei & verandering koppelen met fysiek bezig zijn, dan is therapeutisch boksen bij Mind & Boxing iets voor jou.
1 op 1 begeleiding
Small group training
Bokgroeps voor vrouwen
Zelfverdediging & weerbaarheid cursus
1 op 1 personal training
“Agnieszka heeft mij geleerd dat niets of niemand, mij de adem moet laten ontnemen of moet in moet laten houden.”
[O.L.]
"Gedrag vertelt wie je bent, niet je taal"
Mentale groei & verandering koppelen met fysiek bezig zijn,
dan is therapeutisch boksen bij Mind & Boxing iets voor jou.
Waarom Therapeutisch boksen?
1
Beweging is een effectieve manier om spanning en stress te verlichten. Boksen stimuleert endorfines, wat bijdraagt aan een verbeterde gemoedstoestand.
2
Door actief te bewegen, kunnen cliënten gemakkelijker emoties herkennen en verkennen. Dit helpt bij het verwerken van trauma’s, angst en andere emotionele blokkades.
3
Het aanleren van bokstechnieken en het verbeteren van fysieke vaardigheden draagt bij aan een versterkt gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
4
(kick)boksen kan helpen om spanning en stress te verlichten door lichamelijke activiteit het vrijkomen van endorfines.
5
Onze sessies worden geleid door ervaren coaches die een veilige, ondersteunende omgeving bieden waarin iedereen op zijn eigen tempo kan leren en groeien. Er is een vrouwelijke coach aanwezig.